5 astuces pour préparer sa peau pour l’été

Au cœur du printemps, tandis que les arbres sont en fleurs, il est plus que jamais temps de préparer sa peau à l’été et à l’exposition au soleil. Si on aime le teint halé et la peau dorée, il est impensable de s’exposer au soleil sans avoir pris soin de sa peau au préalable. Découvrez nos 5 astuces pour préparer sa peau pour l’été.

Pourquoi faut-il préparer sa peau au soleil ?

Si le teint hâlé donne immédiatement un effet bonne mine, les rayons UV sont nocifs pour la santé et sont l’une des principales causes du vieillissement cutané. Les rayons UVA et UVB émis par le soleil pénètrent dans les couches superficielles et profondes de l’épiderme, causant l’apparition de rides et taches sur la peau et pouvant même aller jusqu’à provoquer des cancers. Le bronzage que l’on aime tant est en réalité une protection naturelle de la peau. Elle produit de la mélanine pour se protéger du soleil. Préparer sa peau avant l’été l’aide donc à mieux supporter l’exposition au soleil.

Comment préparer sa peau avant des vacances au soleil ?

Il existe quelques gestes naturels à adopter avant l’été pour aider la peau à se préparer à bien supporter le soleil et à se protéger.

Exfolier le visage et le corps

C’est le premier réflexe à avoir au sortir de l’hiver. Avec le frottement des vêtements et le manque d’hydratation, les cellules mortes ont tendance à s’accumuler à la surface de la peau et à boucher les pores. Un exfoliant doux vous permettra de désobstruer les pores et ainsi à unifier le grain de la peau. Par ailleurs, pour bien accepter le soleil, la microcirculation de la peau a besoin d’être réactivée. En appliquant votre gommage avec des gestes circulaires, vous allez contribuer à la booster. C’est pourquoi il est important d’exfolier la peau du visage mais aussi le corps avant de s’exposer au soleil. Le masque gommant hydratant stimulant & apaisant de MyLi va vous permettre d’exfolier votre peau tout en la nourrissant.

Hydrater la peau

Plus la peau est nourrie, moins elle est fragile. L’hydratation est essentielle toute l’année, pour protéger la peau de toutes les agressions extérieures, soleil, froid, vent, etc. mais aussi pour la réparer. Il est vivement déconseillé d’exposer une peau déshydratée et donc vulnérable et fragile au soleil. Notre conseil pour préparer sa peau à l’été, utiliser un soin qui contient de l’huile de carotte. Riche en vitamine A, elle stimule la production de mélanine et permet ainsi à la peau de commencer à bronzer naturellement. Notre huile visage multi-régénératrice contient non seulement de l’huile de carotte, mais aussi du caviar qui nourrit l’épiderme en profondeur et protège la peau des radicaux libres.

Adapter son alimentation et miser sur les fruits et légumes

La santé et la beauté de la peau sont liées à ce que vous mangez et buvez. Avec l’arrivée des beaux jours, plus d’excuse pour ne pas faire le plein de fruits et légumes. Ce sont des aliments riches en bons nutriments, dont notamment des vitamines utiles à votre peau et à votre organisme. Pour préparer l’été, on privilégie les aliments qui contiennent de la bêta-carotène comme la carotte, le poivron, le melon, la tomate, l’orange ou l’abricot. Ils vont booster vos défenses immunitaires et aident à lutter contre le stress oxydatif accentué par l’exposition au soleil. Il permet également de stimuler la production de mélanine et d’entretenir le hâle. Avocat, citron, banane, mangue, nectarine, pêche mais aussi betterave, chou, asperge, concombre, épinard, radis sont excellents pour votre santé et pour avoir une peau radieuse. 

Le fromage et les œufs qui contiennent de la vitamine A et les poissons riches en acides gras essentiels, saumon, sardine, thon, etc. participent eux-aussi à protéger votre peau et l’aide à se régénérer.

Vous devez aussi veiller à boire suffisamment d’eau au quotidien, de 1 à 2 L par jour. L’eau aide à drainer les impuretés, à faire fonctionner les reins et hydrate tout l’organisme. Votre corps sera suffisamment en forme pour lutter contre les agressions extérieures, dont les UV, encore plus nocifs en été.

Appliquer une crème solaire au quotidien

Même si vous n’avez pas prévu de vous exposer au soleil, en marchant dans la rue, vous soumettez votre peau aux agressions extérieures, dont les rayons UV. Achevez votre routine beauté du matin par l’application d’une crème solaire indice 30 ou 50 sur votre visage, mais aussi sur toutes les parties de votre corps qui sont dénudées, décolleté, bras, jambes. Si vous avez prévu de vous accorder un moment pour bronzer, renouvelez fréquemment l’application de votre crème solaire, surtout si vous vous baignez.

S’exposer progressivement

Il est impensable de passer la journée au soleil dès les premiers rayons du soleil ou dès son premier jour de vacances. Il faut éviter les heures les plus chaudes (entre 12h et 16h) et ne pas s’exposer plus de 30 minutes dans les premiers temps. Alternez entre ombre et soleil et augmentez éventuellement le temps d’exposition progressivement. Les rayons UV sont un facteur accélérateur du vieillissement cutané. Si vous voulez prévenir les signes de l’âge, rides, taches brunes, cernes, évitez au maximum une exposition prolongée au soleil, même si vous vous protégez avec une crème solaire.

 

Suivez dès à présent ces quelques conseils pour préparer votre peau pour l’été et n’abusez pas du soleil. Avec une routine beauté adaptée, vous pourrez adopter un joli teint hâlé et prolonger votre bronzage après l’été.